歩数計

「足から弱る」とよく言われます。

朝夕 時間を決めて歩かれている方をよく見かけますが

外勤の私にはそういう時間はありません。

携帯電話についている「歩数計」を活用して

毎日楽しみに自分を観察しています。

仕事中に「意識してよく歩く」と決めてもう何か月たつでしょう

最近は1万歩から1万4千歩は歩いているのですが

期待するところはスマートになりません。

でも歩くことが億劫ではないのです。

もう少し続けてみようと思います。


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by ezo05 | 2018-04-17 06:08 | その他 | Comments(2)
Commented by カズ at 2018-04-18 18:01 x
タンバタンさん どんどん歩く距離が長くなってますね。
仕事でもそんなに毎日歩いてると休日に
買物に行って歩いたり 観光地で歩いたり
長い階段を登ったりするときに人よりも早く歩けてるのに
ふと気づきます。

こんなに効果があったんだと認識すると
まだまだ歩けるところは歩こうと思うようになるようです。
あまり無理せず自分の体力のチョットだけ上を目指して
私もこれからも歩こうと思っています。
Commented by タンバタン at 2018-04-18 18:30 x
意識して歩かないとなかなか距離が延びませんね。
カズさんコメントありがとうございます。
そうなんです。初めはアキレス腱が痛くて痛くて1週間は辛かったですが今は大丈夫です。毎日できるだけ「歩く」ということ実行していきますね。
カズさんも頑張ってください。
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